銀屑病的治療和護理，已經(jīng)是老生常談的問題了，但今天要跟大家講的“情緒”，或許很多患者都不放在心上。
你知道嗎?情緒的好壞，也是能慢慢改變你的皮膚狀態(tài)的，銀屑病是一種系統(tǒng)性的皮膚疾病，免疫、感染、環(huán)境、情緒等都會對病情的發(fā)展造成影響。
與銀屑病密切相關(guān)的情緒問題
1.A型人格
A型人格也叫做A型行為模式，這種類型的人群好勝心強且急躁易怒，比B型人格(不爭強好勝、從容不迫)更容易患有冠心病和高血壓，現(xiàn)在臨床上用來預測心臟病具有很高的準確性。
A型人格的人為什么易患銀屑病
人的性格特征決定了機體對不同事件的敏感程度，也決定其內(nèi)心痛苦或“應(yīng)激”的體驗程度。
具有A型人格的人自我意識強烈并追求完美，目標難以達成時容易引起焦慮、抑郁，有相關(guān)前瞻性實驗顯示，焦慮等精神狀態(tài)往往先于銀屑病皮損狀況出現(xiàn)。
A型人格的人對內(nèi)外環(huán)境刺激存在高度敏感性，當受到一定程度的負面事件(比如人際關(guān)系、工作壓力、經(jīng)濟困難等)影響時，就會引起較大的情緒變化，導致機體自主神經(jīng)系統(tǒng)活動和免疫功能的紊亂，更容易患銀屑病。
A型人格對銀屑病的影響
有學者分析認為，A型人格的行為與銀屑病的關(guān)系可能不是病因，而是患銀屑病的后果。
銀屑病患者長期遭受疾病的折磨以及病情對外在形象的影響，使患者的社會角色、家庭角色等都發(fā)生了變化，從而導致了行為性格的變化，形成或強化了A型人格。
某些病程較長，四處求醫(yī)但病情得不到緩解的患者心情會更加煩躁、焦慮。
A型人格負面情緒產(chǎn)生的后果對控制銀屑病有害無益，很容易擾亂體內(nèi)平衡，促發(fā)免疫反應(yīng)，形成惡性循環(huán)，使病情加重，甚至從尋常型銀屑病發(fā)展為更嚴重的膿皰型、紅皮病型的情況，增加了治療難度。
2.抑郁癥
抑郁癥是一種以情緒低落、焦慮、快感缺失和認知障礙為主要表現(xiàn)的精神障礙類疾病，全球抑郁癥患者高達3.5億，約占全世界殘疾類疾病的10%。
銀屑病與抑郁癥發(fā)病的相關(guān)因素
心理因素：銀屑病患者長期承受著外觀皮損帶來的心理創(chuàng)傷，易產(chǎn)生自卑心理，導致出現(xiàn)社交回避、悲觀厭世等表現(xiàn)。
銀屑病反復發(fā)作和無法根治的特性讓患者的生活幸福感明顯降低，患者的情緒波動大，與正常人相比，更易誘發(fā)抑郁癥。
生活質(zhì)量因素：臨床中常以生活質(zhì)量指數(shù)作為測量皮膚病學狀況對生活質(zhì)量的影響，問卷顯示，銀屑病患者的疾病嚴重程度指數(shù)評分越高，病情越嚴重，患者的生活質(zhì)量就越低。
對自我形象的不自信、長期的自我否定導致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，進而引起機體神經(jīng)內(nèi)分泌功能失衡，患者長期處于應(yīng)激狀態(tài)，易導致銀屑病的發(fā)作或加重。
生理因素：皮膚作為身體最大的器官，具有豐富的感覺神經(jīng)。
當機體受到外環(huán)境刺激時，釋放的炎癥因子與皮膚自主神經(jīng)產(chǎn)生的神經(jīng)肽、神經(jīng)遞質(zhì)相互作用，形成局部應(yīng)激反應(yīng)，從而誘發(fā)銀屑病。
銀屑病患者應(yīng)保持良好的身心狀態(tài)
1.正確認識
患者要克服負面情緒，關(guān)鍵在于要正確地科學地認識銀屑病。
首先，銀屑病是皮膚科的常見病，發(fā)病與地理、氣候有關(guān)，更主要的是與人的身體狀況、免疫功能有密切關(guān)系;
其次，銀屑病一般不影響整體的身體功能，沒有傳染性，完全可以和正常人一樣工作生活。
2.規(guī)律運動、接觸自然
運動會刺激人體分泌內(nèi)啡肽，使人產(chǎn)生愉悅感，有研究表明每天運動20分鐘左右，心理健康值能明顯提高。
患者可以選擇戶外運動的方式，接觸大自然是很好的減壓方式，每天花一段時間接觸自然，能有效改善心理健康。
3.轉(zhuǎn)移注意力
如果最近壓力比較大、心情煩躁,不如轉(zhuǎn)換一下注意力,到郊外走一走,看一看外面的風景,聽一聽舒緩的音樂,注意適當?shù)男菹?保持充足的睡眠。
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